En este programa vas a descubrir recursos que te ayudan a reducir el estrés en el trabajo y ganar claridad mental para tomar decisiones coherentes en lo profesional. Pero al mismo tiempo, si te comprometes con el programa, vas a atravesar una experiencia transformadora también en los demás ámbitos de tu vida, aprendiendo una nueva manera de estar en el mundo y de vivir. 

Mindfulness supone entrenar la mente para estar presente, viviendo el momento. Por eso, tendrás acceso a los contenidos de las sesiones tras cada sesión online en directo. Encontrarás la teoría psioeducativa, lecturas o videos complementarios, y las prácticas formales e informales que te iré proponiendo en cada encuentro. ¡Feliz viaje!