¡Oferta!

Programa online Reducción del Estrés para salir del Burnout (Oferta)

290,00

  • 7 sesiones online en directo

  • Sesiones semanales de 2 horas de duración.

  • Grupo reducido de participantes. 

  • Técnicas de entrenamiento en Mindfulness para estrés y burnout.

  • Psicoeducación aplicada al estrés y el burnout.

  • Acceso a todos los contenidos teóricos y prácticos.

  • Acceso a audios de meditación guiada, lecturas recomendadas y otros materiales.

  • Seguimiento grupal y personalizado vía WhatsApp durante el programa.

  • Acceso gratuito post programa a la comunidad Compromiso Mindfulness. 

Categoría:

Descripción

CONTENIDO DEL CURSO:

Sesión 1. Mindfulness, un aliado para gestionar el burnout.

Sesión 2. Aceptar el burnout para transformarlo. 

Sesión 3. Fin de la huida: percibir los síntomas del burnout. 

Sesión 4. Esa gran revelación: no soy mis pensamientos.

Sesión 5. Manejar la dificultad sin morir en el intento.

Sesión 6. El burnout como elixir de resiliencia. 

Sesión 7. Ampliando la mirada: me llevo el presente al trabajo.