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Membresía MCC

  • por
membresía mindfulness burnout
Estado actual
No Inscrito
Precio
22
Primeros pasos
membresía MCC

HORARIO DE PRÁCTICA:

  • Viernes de 7:30 am a 8:30 am (hora peninsular).

PAUTAS DE LA MEMBRESÍA MCC:

  • Asistencia a las sesiones en directo.
  • Puntualidad para empezar todos juntos.
  • Conexión estable a internet, cámara abierta, micrófono disponible, iluminación adecuada.
  • Confidencialidad: lo que compartimos en el grupo, se queda en el grupo.

RECOMENDACIONES PARA LA PRÁCTICA:

  • Prepara el espacio para las sesiones: elige un espacio tranquilo, cómodo y seguro.
  • Prepara tu cámara y micrófono por si quieres preguntar dudas o comentar. Colócate a una distancia segura para ti con respecto a la pantalla, permitiendo a la vez que sea próxima al grupo. 
  • Ten al lado un vaso de agua u otra bebida (no alcohólica) para irte hidratando.
  • Trae ropa cómoda pero presentable para estar en grupo. 
  • Utiliza una esterilla de yoga o pilates para las prácticas en el suelo. 
  • Crea un espacio para tu práctica diaria en casa que sea tranquilo, cómodo y seguro para ti.
  • Tienes un chat de Telegram a tu disposición para compartir tus dudas y comentarios.
  • Si en algún momento necesitas ayuda  personalizada, contáctame en privado. 

Aquí encontrarás algunas meditaciones guiadas para apoyar tu práctica.

Estos recursos, no reemplazan la guía semanal en directo en la que reforzamos el compromiso con la práctica.

Meditación con los sentidos

Meditación de la compasión