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En esta sociedad moderna, el ruido artificial está en todas partes. La tele, la radio, los coches, los bares, la gente en el trabajo, la gente en la calle,… Leer más »¿Te crees lo que piensas?

Cuando hablamos de poner límites en el trabajo, seguramente viene a tu mente el entorno de trabajo. Entonces, puedes pensar en las dificultades que tienes para poner límites… Leer más »¿Renuncias demasiado?

 ¿Notas cansancio mental y físico acumulados, unido a un estado de estrés laboral constante? Esta combinación sostenida en el tiempo, puede dar lugar al llamado… Leer más »Cansancio mental

No podemos ir hacia atrás en el tiempo. Tampoco hacia delante. Sin embargo, cuando hay estrés laboral, pasas muchas horas en el pasado. Pensando. ¿Qué hubiera pasado si? ¿Podría haberlo hecho… Leer más »No te pierdas más

Si ves algo desagradable que no puedes cambiar, pero te disgusta profundamente, puedes evitar mirarlo, pretender que no lo viste, o incluso quejarte de lo que viste. Sin embargo, la escena seguirá en tu mente, con cualquiera… Leer más »El bucle mental

Terminando otra semana laboral más, de esas que pasan volando, porque no hay tiempo para detenerse. Si ahora miras hacia atrás, revisando los días desde el lunes, igual te haces una idea… Leer más »Lo que piensas de ti

Ha pasado un mes desde el inicio del año 2024. Seguramente, tenías algunos buenos propósitos, tal vez algún nuevo proyecto, o simplemente el deseo de… Leer más »Deja de forzarte

¿Qué haces cuando estás mal, cuando estás sufriendo? ¿Sigues adelante como si nada? Esto es un patrón habitual cuando estamos en estrés laboral, más aún… Leer más »Deja de sobrevivir