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¡Oferta!

Reducción del Estrés para salir del Burnout (fraccionado x 2)

165,00 / mes durante 2 meses

  • 8 sesiones online en directo

  • Sesiones semanales de 2 horas de duración.

  • Grupo reducido de participantes. 

  • Técnicas de entrenamiento en Mindfulness para estrés y burnout.

  • Psicoeducación aplicada al estrés y el burnout.

  • Acceso a todos los contenidos teóricos y prácticos.

  • Acceso a audios de meditación guiada, lecturas recomendadas y otros materiales.

  • Seguimiento grupal y personalizado vía WhatsApp durante el programa.

  • Acceso gratuito post programa a la comunidad Compromiso Mindfulness. 

Categoría:

CONTENIDO DEL CURSO:

Sesión 1. Mindfulness, un aliado para gestionar el burnout.

Sesión 2. Aceptar el burnout para transformarlo. 

Sesión 3. Fin de la huida: percibir los síntomas del burnout. 

Sesión 4. Esa gran revelación: no soy mis pensamientos.

Sesión 5. Manejar la dificultad sin morir en el intento.

Sesión 6. El burnout como elixir de resiliencia. 

Sesión 7. ¿Me trato de una manera amable? 

Sesión 8. Ampliando la mirada: me llevo el presente al trabajo.