HORARIO DE PRÁCTICA:
- Viernes de 7:30 am a 8:30 am (hora peninsular).
PAUTAS DE LA MEMBRESÍA MCC:
- Asistencia a las sesiones en directo.
- Puntualidad para empezar todos juntos.
- Conexión estable a internet, cámara abierta, micrófono disponible, iluminación adecuada.
- Confidencialidad: lo que compartimos en el grupo, se queda en el grupo.
RECOMENDACIONES PARA LA PRÁCTICA:
- Prepara el espacio para las sesiones: elige un espacio tranquilo, cómodo y seguro.
- Prepara tu cámara y micrófono por si quieres preguntar dudas o comentar. Colócate a una distancia segura para ti con respecto a la pantalla, permitiendo a la vez que sea próxima al grupo.
- Ten al lado un vaso de agua u otra bebida (no alcohólica) para irte hidratando.
- Trae ropa cómoda pero presentable para estar en grupo.
- Crea un espacio para tu práctica diaria en casa que sea tranquilo, cómodo y seguro para ti.
- Tienes un chat de Telegram a tu disposición para compartir tus dudas y comentarios.
- Si en algún momento necesitas ayuda personalizada, contáctame en privado.
Aquí encontrarás algunas meditaciones guiadas para apoyar tu práctica.
Estos recursos, no reemplazan la guía semanal en directo en la que reforzamos el compromiso con la práctica.