Vive Engagement
¿Qué es VivEngagement?
VivEngagement es un programa de entrenamiento mental donde encuentras:
- 8 sesiones grupales en directo online de 1h 30min con grupo reducido de participantes.
*Edición otoño 2026: de martes 8 de septiembre a martes 27 de octubre, de 19h a 20’30h. - Entrenamiento en conciencia plena para estrés y burnout.
- Entrenamiento en autocuidado para estrés y burnout.
- Supervisión para integrar el estado de Engagement en el trabajo.
- Acceso a audios guiados de prácticas y otros recursos.
- Grupo exclusivo de WhatsApp para resolver cualquier duda entre sesiones.
- Acompañamiento permanente durante todo el programa.
- 8 sesiones grupales en directo online de 1h 30min con grupo reducido de participantes.
La gestión del estrés laboral requiere integrar el entrenamiento mental como un hábito. Este hábito es el que permite una adecuada gestión emocional en el trabajo y en casa.
¿Qué prácticas realizamos en Vive Engagement?
Desarrollo de la Conciencia Plena:
Entrenamos la conciencia plena hacia el momento presente. El estrés habita en la divagación mental, que se mueve entre el pasado y el futuro. En el marco de esta divagación mental, aparece el estilo cognitivo característico del estrés laboral y del burnout: la rumiación. A través de la respiración consciente y el desarrollo de la conciencia corporal, entrenamos la habilidad de traer la atención al presente, dejando de fusionarnos con los pensamientos y emociones asociados al estrés en el trabajo.
- Desarrollo de la Autocompasión:
Conciencia plena-mindfulness y compasión son “las dos alas del pájaro de la sabiduría” y ambas son imprescindibles para volar (cultivar sabiduría en nosotros). La compasión está presente en todas las prácticas de mindfulness ya que para practicarla hacen falta unos niveles mínimos de atención. La compasión es la sensibilidad hacia el sufrimiento propio y el de terceros, unida a la intención de aliviar ese sufrimiento dentro de nuestras posibilidades. Las prácticas de autocompasión se orientan a llevar calidez y autocuidado hacia uno mismo, reduciendo la autoexigencia y la rigidez. Solo así podemos tomar decisiones alineadas con nuestro bienestar. - Desarrollo del estado de Engagement:
El término literal se traduce como «compromiso», pero el engagement hace referencia a un estado mental y emocional positivo, satisfactorio y vinculado con el desarrollo profesional. Se considera una variable protectora frente al burnout. Las personas trabajadoras con engagement tienen un sentido de conexión energética y afectiva con las actividades de su trabajo y se perciben a sí mismas con las capacidades suficientes para afrontar las demandas de su actividad (autoeficacia profesional). Además, el engagement no solo tiene efectos positivos en los contextos laborales, sino que abarca el ámbito personal.
¿Para quién es Vive Engagement?
Para participar en Vive Engagement se requiere haber cursado alguna edición del Programa grupal para salir del Burnout, actual Programa Engagement.
«Cuando terminé el Programa Engagement todavía me sentía insegura y muy verde. Veía la necesidad de tener más tiempo para poder afianzar en el día a día las prácticas y el entendimiento de todo el proceso, para sentir claridad y seguridad. Ahora estoy consiguiendo más seguridad, y sé que si me lo propongo y me esfuerzo, voy a conseguir llevar mi vida y mi trabajo de una manera más consciente, sana y relajada.» – Lorena Lorenzo.
«Totalmente recomendable. Con la profesionalidad, experiencia y sensibilidad de Miriam, alcanzar los objetivos es muy fácil si realmente te comprometes con Engagement y lo vives.»