SESIÓN 2. FIN DE LA HUIDA: PERCIBIR LOS SÍNTOMAS DEL BURNOUT

Percepción es la forma en la que el cerebro interpreta las sensaciones que recibe a través de los sentidos, para formar una impresión inconsciente o consciente (si se le puede aplicar discernimiento) de la realidad física de su entorno.

Lo que está detrás de tus ojos tiene más poder que lo que está frente a ellos. Gary Zukav.

PRÁCTICAS PARA LA SEMANA:

PRÁCTICA FORMAL:

PRÁCTICA INFORMAL:

Durante cada día de esta semana, presta atención a los momentos agradables que experimentes.

Puede que los experimentes en el trabajo o en tu vida privada.

Especialmente en el trabajo, mantén una mirada abierta a lo que sucede a tu alrededor.

Observa a las personas y las situaciones con ojos nuevos, sin dar nada por sentado.

Registra en la tabla los momentos agradables que detectes.