Viernes 16 de Mayo a las 12pm
El estrés laboral es un velo que nubla nuestra claridad mental. Cuando el estrés laboral se vuelve crónico, podemos sufrir burnout. Es decir, podemos quemarnos por el trabajo.
Además de sus múltiples perjuicios para la salud física, a nivel mental y emocional, el estrés laboral se relaciona entre otros con la fatiga, la falta de discernimiento, la dispersión, la apatía, el agotamiento, la depresión, la ansiedad, el insomnio.
Cuando estás en estrés crónico, vives en modo supervivencia. Todo el organismo está actuando para que puedas protegerte de la supuesta amenaza en el trabajo. Tu cuerpo genera continuamente adrenalina y cortisol… Te desgastas continuamente, sufres continuamente.
En este taller gratuito online hablaremos sobre estrés laboral y burnout.
Vamos a compartir experiencias, resolver tus dudas, poner luz en este túnel que quizá atraviesas. Además, vamos a explorar recursos prácticos para gestionar los estresores en el trabajo.
Verás que no estás sol@ en el camino y que sí hay salida. ¡No te lo pierdas!
Este taller es para ti si…
- No sabes si sufres desgaste profesional o burnout y quieres tenerlo más claro.
- Sabes claramente que te has quemado por el trabajo y necesitas gestionarlo.
- No has practicado nunca mindfulness y quieres saber qué es y cómo puede ayudarte.
- Has practicado mindfulness general. Quieres saber qué es mindfulness para estrés laboral y burnout y cómo puede ayudarte.
- Te apetece escuchar y/o compartir con personas que sufren estrés en el trabajo, o que se han quemado.
- Te interesa sumar recursos y otros enfoques al proceso que ya estás realizando para salir del estrés laboral o del burnout.
- Estás en activo y te cuesta lidiar con el día a día laboral.
- Estás de baja y los pensamientos de culpabilidad, miedo a la reincorporación, ansiedad por el futuro, no te abandonan.
- Estás en desempleo o dándote un tiempo. No sabes qué opción profesional tomar, porque ya has sufrido bastante por el trabajo.
Facilitado por
MIRIAM CÁMARA
Me llamo Miriam Cámara y te comparto lo que he aprendido a lo largo de 18 años para vivir sin desgaste profesional.
La vida me ha puesto a prueba repetidamente, afrontando situaciones de estrés laboral y desgaste profesional –burnout– en las que me quemé por el trabajo. Cada una de esas experiencias me impulsó a ir rompiendo cadenas, para dejar de sobrevivir y empezar a vivir más plenamente.
Mi objetivo es acompañarte a alcanzar una mayor autonomía para que puedas abandonar el estrés laboral y el burnout, recuperando tu calidad de vida.